7 Makanan Terbaik untuk Kesehatan Rambut
Semua orang menginginkan rambut yang sehat dan bersinar sepanjang waktu. Untuk itu mereka mencari produk dan jenis perawatan tertentu untuk mendapatkan rambut yang kuat dan sehat. Menggunakan shampoo, conditioner atau jenis perawatan khusus yang mahal memang bisa membantu. Namun tidak ada salahnya untuk memulainya dari dalam, yaitu melalui nutrisi apa yang masuk ke dalam tubuh. Pastikan bahwa anda mendapatkan cukup nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan dan penampilan rambut seperti protein, zat besi, dan vitamin B. Untungnya, banyak makanan yang mengandung nutrisi-nutirsi tadi. Masukkan jenis-jenis makanan berikut dalam pola makan anda untuk meningkatkan kondisi rambut sebaik yang dilakukan oleh produk-produk rambut anda. Ikan Ikan mengandung protein yang sangat tinggi, yang mana sangat penting untuk menstimulasi pertumbuhan rambut. Selain itu, banyak ikan yang mengandung vitamin B-12 dan zat besi, nutrisi penting untuk kesehatan rambut. Termasuk jenis ikan yang kaya akan omega-